El yo es luz y vida

¿Podrías reconocer en tu vida un estado de plenitud y bienestar psíquico, emocional y físico?

Desde el «yo esencial», se puede experimentar como una conexión interna y externa de la totalidad del ser humano (cuerpo, mente y espíritu), que representa nuestra autenticidad, esa conciencia pura, que nos lleva a estar en un estado de unidad y paz interior.

Desde una perspectiva psicológica, el YO es el centro de nuestra psique (lugar donde se integra nuestra conciencia), puente entre el inconsciente y el consciente, que nos ayuda a funcionar de manera equilibrada y adaptativa.

También es importante tener claro qué es el EGO (imagen distorsionada que construimos de nosotros a lo largo de nuestra vida), que se nutre de nuestras experiencias, condicionamientos y creencias, que si dejamos que tome el control usa el miedo y la inseguridad para desconectarnos de la realidad.

¿Cómo potenciar la manifestación del «yo esencial»?

– Practicando la autoconciencia: meditación, prácticas contemplativas , observar nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos.

–Desapegándose de la validación externa: depender de elogios, atención, aprobación, aceptación.

–Aceptando la impermanencia: el YO entiende que todo en la vida es transitorio). En tanto que el EGO (valida la permanencia en lo material, el éxito, el sufrimiento, el miedo, la desconfianza etc.).

–Integrando los estados emocionales: a través de la introspección y el trabajo emocional, el YO acepta que todas las emociones son parte de la experiencia humana , que desde un estado de equilibrio pueden ser expresadas , no reprimidas pero tampoco magnificadas, sin dejar que tomen el control, solo así conseguiremos llegar a sentir paz interior, y experimentar un estado anímico estable .

–Cultivando el amor propio sano, que ya está en nosotros como parte de la propia existencia(valía intrínseca) , proviene del YO, es tranquilo, constante, genuino, seguro de su autenticidad, sin aprobaciones ni dependencias.

Beneficios de vivir desde el YO

-Se experimenta una mayor paz interior.

-Las decisiones se toman desde un lugar de claridad y coherencia.

-Desde un proceso de autoconocimiento, nos encontraremos con nuestro verdadero ser.

-Será más fácil superar los altibajos del mundo externo, su influencia y su ruido constante, su materialismo y superficialidad.

-Nos acerca a cumplir el propósito de llevar una vida plena, satisfecha y consciente, y como dice Eckhart Tolle: «Cuando te conectas con tu ser interior verdadero, el universo entero se alinea para apoyarte».

«La espiritualidad no es una mera creencia, sino una experiencia personal».

Rudolf Steiner.